月经规律用公式：月份+9/-3，日期+7

(1)在月经周期为28天的前提下，从末次月经的第一天算起，月份加9或减3，为预产期月份;天数加7，为预产期日。例如：末次月经是2019年7月13日，月份7-3=4，日期13+7=20，预产期为2020年4月20日。

(2)如果月经周期规律但时间比较长，比如每次来月经的时间间隔基本都超过35天，则在计算结果上延后相应的天数。例如，月经周期为35天，末次月经是2019年7月13日，月份则为7-3=4，日期为13+7+(35-28)=27，预产期为2020年4月27日。

月经不规律可根据B超、胎动和早孕反应时间推算预产期

1、B超 医生可以通过孕早期的B超数据，如双顶径、股骨长等，推算孕周，矫正预产期。一般来讲，停经8-12周内的B超数据能够较准确地推算出预产期。

2、初次胎动时间 初产妇与经产妇出现胎动的日期有所不同，前者多发生在18孕周，而后者则多发生在16孕周，因此可以得到以下两个公式：

初产妇预产期=胎动出现日期+22周

经产妇预产期=胎动出现日期+24周

3、早孕反应出现日期 孕妇需要准确记得早孕反应具体是哪一天，然后套用公式：预产期=早孕反应出现日期+34周。

预产期只是推算，不一定就在那天生

大约只有5%左右的孕妇会在预产期当天分娩。因为预产期只是一种推算，并不是百分百的准确。它还会受到孕妇年龄、产次、受孕日等因素的影响。所以，大部分孕妇并不会在预产期的当天生产，但只要在怀孕满37周到不满42周期间生产都是属于正常的。

那么对于提前分娩或推迟分娩的情况，应该如何应对呢?

对于“急性子”宝宝，要提前做好准备

为了预防出现提前生产的情况，准妈最好也要提前做好准备。提前准备好待产包，了解早产及分娩前的常见症状，一旦出现对应症状，要立即去医院。

对于“慢性子”宝宝，要放松心情

过了预产期还不生，很多孕妇会感到焦虑不安。其实，一般超过预产期2周内生产都是正常的。孕妇平时要注意数胎动，多走走路，保持心情愉悦，定期产检。但如果到了42周还不生，则可能需要进行引产，请及时咨询你的产科医生。